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"한 달 안에 10kg 감량이 가능하다면 믿으시겠어요?"
"체중감량 후에도 그대로 유지된다면 믿으시겠어요?"
요즘 많은 다이어터 사이에서 신뢰를 얻고 있는 다이어트 방법이 공유되고 있습니다. 바로 서울대학교병원 가정의학과 박용우 교수님이 과학적인 접근을 가진 체계적인 다이어트 방법으로 스위치온 다이어트라는 다이어트 방법이 개발되었습니다.
스위치 온 다이어트는 무작정 굶는 다이어트가 아닌 식습관 개선을 통해 내 몸의 체중조절 시스템을 회복하여 신체의 대사를 활성화해 체지방 연소를 극대화하는 과학적 방법으로 혈당조절과 인슐린 민감도 향상을 통해 체중감량은 물론 건강한 생활습관까지 형성되어 새해를 맞이하여 많은 분들이 진행 중입니다.
스위치 온 다이어트는 신진대사를 활성화해 체지방 연소를 촉진하는 과학적 다이어트 프로그램입니다.
이 프로그램은 음식 섭취의 질과 시간, 개인의 신체 리듬에 초점을 맞춰 몸의 체지방 연소 "스위치"를 켜는 원리로 설계되었습니다.
지방을 켜는 대사를 위해서는 1-3일차에 탄수화물을 제한하고 하루 4번의 단백질 섭취가 중요한데 이때 섭취하는 단백질은 유청단백질이 좋습니다. 4-7일 차는 매일 한 끼는 일반식 3끼는 단백질 섭취가 중요합니다.
박용우 교수 팀은 '스위치 온 다이어트 프로그램' 을 제작하였습니다. 글로벌 기업 미국 힐마'HILMA'사의 프리미엄 유청 단백질을 함유하고 박용우 교수의 엄선된 레시피로 체지방 역시 감소됩니다. 또한 판토텐산과 나이아신 함유로 에너지 생성과 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 도움을 줍니다.
스위치 온 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강한 신체를 유지하는 데 중점을 둡니다.
스위치 온 다이어트는 다음과 같은 세 가지 원리를 기반으로 합니다.
스위치 온 다이어트는 총 4주 동안 진행되며, 각 주차별로 다른 식단과 운동 계획이 포함됩니다.
1주 차: 대사 활성화 단계
2주 차: 저탄수화물 식단 단계
3주 차: 균형 잡힌 식사 단계
4주 차: 유지 단계
스위치 온 다이어트는 다음과 같은 효과를 제공합니다.
스위치 온 다이어트를 더 효과적으로 진행하려면 전문 제품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
스위치 온 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어, 건강한 신체와 생활 습관을 형성하는 과학적 방법입니다. 한 달 안에 10kg 감량이라는 목표를 달성할 수 있을 뿐만 아니라, 혈당 조절과 전반적인 건강 개선까지 기대할 수 있습니다.
지금 바로 스위치 온 다이어트를 시작해 건강한 변화를 경험해 보세요!